Появление акне — это всегда результат действия нескольких причин: генетики, образа жизни, нарушения гормонального фона и некоторых других. Исследование 2017 года, опубликованное в международном издании Dermatology and Venereology, показало, что если в анамнезе одного родителя есть акне, то вероятность его появления у ребёнка увеличивается в три раза, а если акне имело место у обоих родителей — то в 8 раз.
Однако, вопреки главной причине возникновения прыщей, некоторые привычки могут усугубить их проявление. Что необходимо изменить, чтобы улучшить состояние кожи?
Привычка 1: Избегать выдавливания прыщей
Когда на коже появляется воспаленный узелок, многим людям хочется немедленно выдавить его. Однако при каждой попытке выдавить прыщ его содержимое может попасть под кожу, вызывая еще большее воспаление и чрезмерное размножение бактерий. Это может привести к новым высыпаниям и даже образованию рубцов.
Как поступить правильно? Если необходимо очистить кожу, лучше доверить этот процесс специалисту — врачу-косметологу. Для борьбы с высыпаниями в домашних условиях следует использовать специальные средства, которые предотвратят увеличение и воспаление прыщей. Регулярное применение таких средств поможет избежать возникновения новых высыпаний.
Привычка 2: Пробовать новое средство каждую неделю
В аптеках и магазинах можно найти множество средств от прыщей. Однако попробовать каждое новое средство каждую неделю – большая ошибка. Только врач может порекомендовать средство для лечения, и только он может назначить правильную схему лечения.
Как правильно? Любому средству от акне нужно дать время для полного проявления своего потенциала. Эксперты Американской Академии Дерматологии рекомендуют использовать средство в течение 6-8 недель перед оценкой его эффективности. Если за это время результаты не будут видны, следует заменить продукт.
Привычка 3: Умываться несколько раз в течение дня
Поскольку прыщи часто связаны с повышенной активностью сальных желез, некоторые люди считают, что очищение себума с кожи поможет избежать эту проблему. Однако на самом деле, частое умывание противоположно, усугубляя ситуацию. Кожа раздражается, и на ней появляется новая высыпание пятен и прыщей.
Как поступать правильно? Рекомендуется умываться дважды в день — утром и вечером. Также после тренировки или любой другой деятельности, вызывающей потоотделение или загрязнение кожи. Для умывания целесообразно использовать мягкое некомедогенное очищающее средство, а после умывания влажность стоит впитать чистым полотенцем.
А вы знали?Исследования свидетельствуют о том, что использование масла чайного дерева на коже помогает предотвратить появление прыщей. Одно исследование показало, что гель для лица с 5% содержанием этого масла более эффективен в лечении угревой сыпи, чем плацебо.
Привычка 4: Вытирать пот с лица во время тренировки
Заниматься спортом важно во все времена. Некоторые исследования доказывают прямую связь между фитнесом и сохранением здоровья и молодости кожи. Умеренные нагрузки помогают сохранить коллаген, что делает кожу более молодой и упругой.
Однако стоит помнить, что вытирать пот полотенцем во время тренировки не лучшая идея. Это может раздражать кожу и способствовать появлению прыщей.
Чем это заменить? Чтобы избежать раздражения, пот нужно промакивать, а не вытирать. Просто наложите мягкое полотенце на лицо или спину и дайте ему впитать влагу. И, конечно же, всегда используйте чистые полотенца для каждой тренировки.
Привычка 5: Использовать комедогенную косметику
Не только крем для лица или зоны декольте может быть использован, но и шампунь, маска для волос, спреи для стайлинга и другие средства. Некоторые люди с прыщами замечают, что они возникают чаще в местах, соприкасающихся с волосами — таких как лоб или спина. Здесь виновата комедогенная косметика.
Что делать? Необходимо пересмотреть все косметические продукты, используемые для ухода за кожей. Важно учитывать информацию на упаковке. Безопасной считается косметика с пометкой «некомедогенно».
Привычка 6: Наносить средство от прыщей только на пятна
Хотя было бы логично лечить только то, что видно глазом, в долгосрочной перспективе это не приведет к избавлению от прыщей. Это создаст взаимодействие: одни прыщи будут уменьшаться под воздействием лекарств, но тут же будут появляться новые.
Как это сделать правильно? Для того чтобы предотвратить появление новых прыщей, необходимо наносить средства тонким слоем равномерно на всю область кожи с акне. Если прыщи появились, например, на лбу или подбородке, то нужно наносить средство на всю область лба и подбородка.
Совет!Если у вас часто возникают прыщи, пересмотрите свою диету. Одно исследование показало, что у людей, которые часто потребляют продукцию с добавленным сахаром, риск появления высыпаний увеличивается на 30%.
Привычка 7: Пользоваться косметикой мамы или подруги
Прыщи не являются заразными и не передаются от человека к человеку. Однако при обмене косметикой или инструментами для макияжа с другим человеком, его бактерии, мертвые клетки кожи и кожное сало могут попасть на кожу другого человека, что может привести к проблемам, таким как закупорка пор, инфицирование и появление новых высыпаний.
Что делать? Никогда не делясь косметикой и инструментами для макияжа. И вообще не стоит использовать средства других людей.
Привычка 8: Спать в макияже
Если вы оставите некомедогенный макияж на лице на всю ночь, то возможно появление новых высыпаний. Ночью коже необходимо восстанавливаться от дневных стрессов и раздражителей. Если вы не удалили макияж, он может усугубить проблемы с акне, закупорив поры и помешав нормальной регенерации кожи.
Что делать правильно? Если невозможно полностью смыть косметику, используйте хотя бы влажную салфетку для удаления макияжа.
Плохая привычка: Редко менять наволочку на подушке
У людей с жирной и комбинированной кожей наволочки быстро загрязняются из-за излишков себума, которые впитываются в ткань, а также из-за активного размножения бактерий. Поэтому рекомендация менять наволочку каждые 7-8 дней может быть недостаточной. Чем чище наволочка, тем здоровее ваша кожа.
Что нужно делать? Рекомендуется регулярно менять наволочку на подушке. Идеально это делать каждые 4-5 дней.
Вы в курсе?Грязные подушки и наволочки могут способствовать распространению ресничных клещей, а также увеличить вероятность возникновения прыщей у людей, страдающих от акне.
Привычка 10: Не самостоятельно лечить угревую сыпь
Хотя многие могут контролировать появление угрей, соблюдая рекомендации выше, при постоянном появлении прыщей необходимо обратиться к дерматологу.
Что нужно делать? Обратиться к специалисту. Только врач сможет выявить истинную причину появления акне и предложить методы их лечения. Некоторые средства против акне можно приобрести только по рецепту врача.
Привычка 11: Питаться здоровой пищей для улучшения кожного состояния
Здоровье кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Правильное питание способствует улучшению состояния кожи, делая ее более упругой, сияющей и здоровой. Для того чтобы кожа выглядела молодой и увлажненной, необходимо уделить внимание своему рациону и включить в него питательные вещества, которые способствуют здоровью кожи.
Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы — все это необходимо вашей коже для правильного функционирования. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, здоровых жиров (например, орехов и авокадо), рыбы и морепродуктов. Избегайте жареной, жирной пищи, слишком сладких и пересоленных блюд, так как они могут негативно сказаться на состоянии вашей кожи.
Помните, что питание — это не только процесс получения энергии для организма, но и возможность улучшить внешний вид кожи. Поэтому следите за своим рационом, делайте выбор в пользу здоровой пищи и наблюдайте, как ваша кожа становится более ухоженной и сияющей каждый день.
Привычка 13: Проводить еженедельные уходовые процедуры для очищения и увлажнения кожи
Мы все знаем, что здоровье кожи играет важную роль в общем внешнем облике человека. Проведение еженедельных уходовых процедур для очищения и увлажнения кожи поможет поддерживать ее в отличном состоянии и предотвратит множество проблем, связанных с недостатком ухода.
Почему так важно проводить уходовые процедуры для кожи? Регулярное очищение и увлажнение кожи помогают избежать забитых пор, появления акне, сухости и шелушения. Благодаря этим процедурам кожа становится сияющей, упругой и здоровой, делая ваш внешний вид молодым и привлекательным.
Что включает в себя еженедельный уход за кожей? Еженедельные уходовые процедуры включают в себя очищение кожи от загрязнений, устранение ороговевших клеток, увлажнение и питание кожи специальными средствами. Кроме того, такие процедуры могут включать в себя применение масок, пилингов, массажей и других методов, способствующих улучшению состояния кожи.
Следуя привычке проводить еженедельные уходовые процедуры для очищения и увлажнения кожи, вы обеспечите своей коже необходимый уход, который поможет сохранить ее красоту и здоровье на долгое время.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему возникают прыщи на коже?
Прыщи на коже могут возникать из-за различных причин, включая гормональные изменения, нарушение работы сальных желез, стресс, неправильное питание и недостаток ухода за кожей.
Какие привычки могут усугублять проявление прыщей?
К усугублению прыщей могут приводить такие привычки, как частое прикасание к коже руками, длительное ношение масок из синтетических материалов, недостаток увлажнения кожи, неправильное разведение косметики и т.д.
Что следует избегать, чтобы кожа стала чище?
Для улучшения состояния кожи и уменьшения проявления прыщей стоит избегать чрезмерного употребления жирной и сладкой пищи, механических воздействий на кожу, недостатка сна, стрессовых ситуаций, использования агрессивных средств по уходу за кожей.
Как влияет питание на состояние кожи?
Правильное питание играет важную роль в улучшении состояния кожи. Следует ограничить потребление жирной и сладкой пищи, увеличить количество фруктов, овощей и зелени в рационе, а также пить достаточное количество воды для увлажнения кожи изнутри.
Какие негативные последствия могут быть от неправильного ухода за кожей?
Неправильный уход за кожей может привести к забиванию пор, повышенной жирности кожи, появлению воспалений и прыщей, дерматитам, аллергическим реакциям и другим проблемам с кожей.
Чем вызваны прыщи на коже?
Основной причиной возникновения прыщей является излишняя выработка кожными железами себума, что приводит к забиванию пор и образованию воспаленных участков на коже.
Какие привычки могут усугубить проявление прыщей на коже?
Для того чтобы кожа стала более чистой, следует отказаться от таких привычек, как чрезмерное касание лица руками, недостаточное очищение кожи, некорректный уход за кожей, употребление жирной и сладкой пищи, недостаток витаминов и минералов в организме.
