Приливы, неустойчивое настроение и сухость кожи — часто сигнализируют о приближении климакса. Однако существуют и другие десятки признаков, указывающих на наступление менопаузы. Что следует обратить внимание, вы найдете в статье на нашем сайте.
Климакс и менопауза: в чем отличие?
Менопауза — это последний раз в жизни женщины наступающий месячный период. Оказаться в ней можно только по факту. Если женщина проживет 12 месяцев без менструации, это означает долгожданный приход менопаузы. Если даже раз случится месячные, хоть и через несколько месяцев — рано еще говорить о менопаузе.
Климакс — это период, в ходе которого начинается угасание функции яичников, вызывая определенные изменения в организме. В профессиональной среде это время еще называют пременопаузой. Такие изменения предшествуют менопаузе.
Обычно климакс наступает между 45 и 55 годами. Этот период означает, что женщина больше не имеет месячные, и она не может больше рожать детей. Перед менопаузой идет климактерический период, который продолжается примерно 3-5 лет. После прекращения функции яичников наступает постменопауза, которая длится до конца жизни.
Менопауза бывает природной и искусственной. Природная возникает из-за естественных изменений в организме. Это период физиологического старения. Возраст наступления природной менопаузы зависит от генетики. Обычно у женщины менструации прекращаются примерно в тот же возраст, что и у ее матери и бабушки.
Искусственная менопауза наступает после операции, когда удаляют оба яичника. После такого вмешательства резко снижается производство половых гормонов, и начинается постменопауза.
Что происходит в климаксе?
В период климакса происходит плавное исчезновение работы яичников — до полного «выключения». Снижается синтез эстрогенов — основных женских гормонов. Производство прогестерона тоже уменьшается, но это не так критично для женщины, не находящейся в положении.
Уменьшение уровня эстрогенов приводит к характерным признакам, которые могут указывать на приближение менопаузы. Тем не менее, стоит помнить, что многие из этих симптомов могут быть связаны и с другими состояниями. Например, О.В. Якушевская изложила в своей статье «Менопауза — новый старт в женской судьбе», что учащенное сердцебиение и высокое артериальное давление могут быть не только при климаксе, но и при заболеваниях щитовидной железы. А головные боли, которые часто связывают с возрастом, могут являться предвестником различных заболеваний нервной системы.
Для выявления начала менопаузы необходимо пройти анализы на уровень гормонов в крови: следует сдать ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и эстрадиол. При менопаузе уровень эстрадиола снижается, а уровень ФСГ повышается. Специалист также может отправить на обследование на другие гормоны, такие как пролактин, тестостерон, ТТГ. Дисбаланс этих гормонов часто сопровождается нарушениями менструального цикла и может быть ошибочно принят за наступление менопаузы.
Признаки предстоящей менопаузы
Для многих дам климакс ассоциируется с возникновением приливов, нервозностью и беспокойным сном. Но если появляются инные признаки, их не всегда связывают с периодом менопаузы, а напротив, идут по врачам в поиске корня проблемы. В то время многие состояния, появляющиеся у женщин в возрасте от 40 до 55 лет, могут быть связаны с постепенным закрытием работы яичников.
Многие представительницы прекрасного пола знают на практике, насколько сложно бывает распознать признаки наступления климакса. Например, основательница сообщества поддержки женщин в менопаузе The Latte Lounge Кэти Тейлор поделилась в беседе с DAILY MAIL своим опытом, рассказав, что ей потребовалось целых четыре года, чтобы поставить правильный диагноз. Все это время она страдала от учащенного сердцебиения, избыточного веса и необъяснимой усталости. Женщина обратилась к различным врачам, но никто не смог разобраться в ее состоянии. У нее продолжались месячные, не было приливов, и никому не пришло в голову, что все эти симптомы могут быть связаны с климаксом. Только спустя четыре года ей наконец удалось найти специалиста, который диагностировал перименопаузу и назначил заместительную гормональную терапию.
Кейти Тейлор — пример внимательного отношения к собственному здоровью. Она не игнорировала дискомфорт и искала его причину. Помните, что у женщин приближение менопаузы может сопровождаться следующими признаками:
- Нарушения менструального цикла. Месячные становятся нерегулярными, иногда приходят с большими интервалами.
- Нарушения сна. Бессонница, сонливость и кошмары могут мучить женщин.
- Изменения настроения. Низкое настроение, резкие перепады от смеха до слез — всё это может быть связано с перименопаузой.
- Сухость влагалища и зуд половых органов. Эти проблемы часто сочетаются.
- Снижение либидо и ухудшение качества половой жизни.
- Снижение внимания и памяти. Запоминание информации может стать сложнее, а внимание рассеиваться.
- Приливы жара. Этот симптом встречается особенно часто и сопровождается обильным потоотделением.
- Повышенная потливость и учащенное сердцебиение.
- Повышение артериального давления, часто сопровождающееся головной болью.
Повышенный холестерин может быть вызван недостатком женских половых гормонов — эстрогенов. Увеличение уровня «плохого» холестерина увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.
Для предотвращения этого риска и поддержания нормального уровня холестерина рекомендуется использовать Lactoflorene® ХОЛЕСТЕРОЛ. Это поможет снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.
- Безобидная усталость. Многие дамы замечают, что усталость приходит даже после обычной нагрузки и не уходит даже после долгого отдыха.
- Расстройства мочеиспускания. В период менопаузы мочеиспускание становится более частым и иногда может вызывать дискомфорт. Часто случается ложная сигнализация — когда нужно посетить туалет, но нет возможности пописять.
- Падения костей. В период менопаузы кости становятся ломкими и легко переламываются даже при малейшей нагрузке.
- Аллергические реакции. Меняющиеся гормональные уровни приводят к изменениям в иммунной системе. Могут возникнуть неприятные реакции на обычные продукты, косметику, одежду — например, высыпания на коже после использования мыла.
- Сухость кожи. Часто сопровождается зудом и шелушением.
- Хрупкость ногтей и выпадение волос. Такие симптомы часто связаны с нарушениями работы пищеварительной системы, появлением запоров и болями в животе.
- Прибавление веса. Непричинный набор веса при сбалансированном питании и достаточной физической активности может указывать на предстоящую менопаузу.
- Панические приступы. Гормональные изменения вызывают значительные изменения в организме и могут спровоцировать развитие приступа.
Если возникли подобные признаки, необходимо обратиться к специалисту — гинекологу или терапевту, и пройти диагностику. И если это действительно указывает на приближение менопаузы, врач подберет необходимое лечение, которое поможет улучшить состояние и повысить качество жизни.
Рекомендуем также статью «10 факторов риска ранней менопаузы».
Как преодолеть приливы и ночные поты?
| 1. Избегайте острых и жареных блюд. |
| 2. Освежающие напитки с ментолом или мелиссой могут помочь снять дискомфорт от приливов. |
| 3. Проветривайте помещение, где вы находитесь, чтобы предотвратить ночные поты. |
| 4. Регулярные физические упражнения способствуют нормализации работы организма и уменьшению симптомов менопаузы. |
| 5. Умеренное потребление алкоголя и кофеинсодержащих напитков помогут снизить частоту приливов и ночных потов. |
Помните, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Важно проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы подобрать оптимальные методы борьбы с приливами и ночными потами в период климакса и менопаузы.
Психологические аспекты переходного возраста
В данном разделе мы рассмотрим психологические аспекты, связанные с переходным возрастом, который включает в себя период климакса и менопаузы. Он характеризуется как временем изменений в организме женщины, которые могут повлиять на ее психическое состояние. Переходной возраст может вызвать различные эмоции и чувства, такие как беспокойство, тревога, неуверенность в себе и даже депрессия.
| Для многих женщин переходной период может быть вызовом, особенно в плане адаптации к физическим изменениям, которые происходят в организме. Изменения в гормональном фоне могут отразиться на настроении и эмоциональном состоянии, вызывая раздражительность, усталость и недовольство. |
| Однако важно помнить, что психологические аспекты переходного возраста могут быть успешно преодолены с правильным подходом. Поддержка близких, понимание своих эмоций и чувств, а также забота о своем психическом здоровье играют важную роль в этом процессе. |
Физические изменения в организме при менопаузе
В данном разделе мы рассмотрим основные физические преображения, которые происходят в организме женщины в период менопаузы. Этот период связан с изменениями в гормональном фоне женщины, что приводит к некоторым специфическим изменениям в ее теле.
| Физическое изменение | Последствия |
|---|---|
| Уменьшение упругости кожи | Появление морщин и потеря упругости кожи на лице, шее и других частях тела. |
| Увеличение риска остеопороза | Ухудшение состояния костей, повышенный риск переломов. |
| Изменение веса | Чаще всего происходит набор лишнего веса, особенно в области живота. |
| Изменения в цикле месячных | Нерегулярные циклы, их отсутствие и другие нарушения в цикле месячных. |
Эти лишь некоторые из физических изменений, которые могут наблюдаться у женщин в период менопаузы. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и изменения могут проявляться по-разному. Для улучшения общего состояния здоровья в этот период рекомендуется вести здоровый образ жизни, уделять внимание правильному питанию, физической активности и проводить регулярные консультации с врачом.
Как поддержать здоровье в период климакса и менопаузы?
Забота о здоровье в период климакса и менопаузы
Период климакса и менопаузы — это естественный этап в жизни женщины, который может сопровождаться различными неприятными симптомами. Важно помнить, что забота о собственном здоровье и благополучии играет ключевую роль в том, как женщина переживет этот период. Налицо физические и психологические изменения, которые требуют особого внимания и поддержки.
Здоровое питание и физическая активность
Один из способов поддержать свое здоровье в период климакса и менопаузы — правильное питание и регулярная физическая активность. Важно употреблять полезные продукты, богатые витаминами и минералами, а также поддерживать умеренную физическую активность, чтобы укрепить организм и улучшить общее самочувствие.
Регулярные медицинские обследования
Посещение врача и прохождение регулярных медицинских обследований также являются важными компонентами поддержания здоровья в период климакса и менопаузы. Только профессионал сможет назначить необходимые анализы, проверить общее состояние здоровья и предложить индивидуальные рекомендации.
Психологическая поддержка
Помимо физического здоровья, не менее важна психологическая поддержка в период климакса и менопаузы. Разговор с психологом или участие в групповых занятиях могут помочь разобраться с эмоциональными переживаниями и стрессом, связанными с этим периодом.
Вопрос-ответ:
Какие еще признаки могут указывать на приближение менопаузы, помимо приливов, плохого настроения и сухости кожи?
Кроме перечисленных симптомов, приближение менопаузы может сопровождаться такими признаками, как бессонница, изменение цикла менструаций, увеличение веса, повышенная раздражительность, снижение сексуального желания, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и другие. Важно обращать внимание на любые изменения в состоянии здоровья и вовремя консультироваться с врачом.
Какие меры можно принять для облегчения симптомов менопаузы?
Для облегчения симптомов менопаузы можно принимать различные меры, такие как здоровое питание, регулярные физические упражнения, уход за кожей и волосами, избегание стрессов и негативных эмоций, умеренное потребление алкоголя, отказ от курения, умеренное употребление кофеина. Также полезно обсудить возможность приема гормональной или нетрадиционной терапии с врачом.
Могут ли признаки менопаузы появиться у женщины раньше 40 лет?
Да, признаки менопаузы могут проявиться у женщины и раньше обычного возраста около 50 лет. Ранняя менопауза может быть вызвана генетическими факторами, стрессом, неправильным образом жизни, регулярным употреблением алкоголя и курением. Если у женщины моложе 40 лет появляются признаки менопаузы, важно обратиться к врачу для диагностики и определения дальнейших действий.
Какие меры предосторожности следует принимать в период менопаузы?
В период менопаузы важно следить за своим здоровьем, регулярно проходить обследования у врача, вести здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание, физические упражнения, отказ от вредных привычек. Также полезно обращаться за профессиональной помощью к специалистам, если появляются новые или усиливаются симптомы менопаузы.
