Каждый индивидуум способен проявить себя в постели, лишь желание этого имеется! Вначале — настройтесь на романтические игры, затем — усилите свою сексуальную страсть, и… восторг не заставит себя ждать! Все о наслаждениях, или 9 способов подготовиться к близости — предлагает Интернет-ресурс.
1. Пригласите партнера на свидание
В молодости, когда уровень гормонов в крови возрастает до предела, любой момент кажется романтичным, будь то прогулка по парку или ужин в ресторане с видом на город. С возрастом нашим потребности меняются, и нам нужен именно комфорт. Поэтому многие пары выбирают проводить время в уюте дома, в самых удобных для себя условиях. Со временем страсть в супружеской спальне угасает, и на смену ей приходит повседневная рутина.
Чем заняться?Смените обстановку, предложите своему партнеру пойти на свидание! Если у вас есть чувства к друг другу, возгореть пламенем страсти не составит труда. Просто запланируйте романтические мероприятия — поход в кино или ужин в ресторане, а потом наслаждайтесь взаимным общением. Перемена обстановки и отдых помогут вам обоим. В дальнейшем можно даже планировать «сексуальные марафоны».
Исследователи установили: мужчины думают о сексе или связанных с ним вещах в среднем каждые 8 минут.
2. Осторожнее с алкогольными напитками
Элегантное кафе, живая музыка, и рядом с вами — любимый человек… Что может быть лучше приятных разговоров и сладких комплиментов, сопровождаемых изысканным вкусом отменного вина или шампанского. Несмотря на это, врачи настоятельно рекомендуют умеренность в употреблении алкоголя, поскольку он действует как депрессант. Превышение допустимой нормы может привести к противоположному результату, вместо радостного настроения вы можете почувствовать угасание сексуального влечения и лишь желание поскорее погрузиться в объятия сна.
Что следует делать?Соблюдайте меру в употреблении напитков. Для расслабления и повышения самооценки достаточно 1-2 стакана вина. Не забывайте, что вас ждут приятные моменты, оставляя бутылку с искристым напитком.
3. Воспользуйтесь природными афродизиаками
Хоть наука и не подтверждает, что определенные продукты могут увеличить либидо, многие люди испытывают успех, применяя их для достижения желаемого эффекта. Если вы желаете усилить страсть, попробуйте популярные афродизиаки — устрицы, шоколад, арбуз, цветную капусту, ржаной хлеб, сельдерей или батат.
Что делать?Не стоит надеяться, что употребление кочана цветной капусты перед романтическим свиданием приведет к тем же результатам, что и прием Виагры. Естественные афродизиаки имеют не очень большую эффективность. Для того чтобы они работали, выбирайте те, которые вызывают у вас сексуальное влечение. Если идея поедания устриц кажется вам захватывающей и возбуждающей, то это действительно может вам помочь.
Для 30% женщин особенно важны шоколадный крем, взбитые сливки и мороженное. Они мечтают, чтобы эти лакомства слизывали с их тела.
4. Проверьте гормональный фон
Гормональный фон имеет прямое влияние на все процессы, которые происходят в организме. Одним из аспектов его регуляции является контроль над сексуальным влечением. Если вы по каким-то непонятным причинам теряете желание заниматься сексом с вашим партнером, то не стоит медлить и обратиться к врачу.
Что делать?Записавшись на прием к специалисту по эндокринологии и обсудив проблему, вы сможете быстро найти ей решение. Врач проведет анализ гормонального фона и посоветует, как вернуть угасшее желание. Возможно, понадобится принимать определенные препараты или, наоборот, отказаться от контрацептивов, подавляющих сексуальное влечение.
5. Освоение методов снятия стресса
Тревоги в университетском семестре у любимого ребенка, сложности на работе и конфликты с соседями на даче могут оказывать влияние на ваше физическое и эмоциональное состояние намного сильнее, чем вы думаете. Преодолеть жизненные трудности сложно, но научиться не принимать их близко к сердцу, и своевременно бороться со стрессом — в силах каждого из нас.
Что сделать?Прежде всего, стоит помнить, что любой стресс приводит к увеличенному выделению гормона кортизола в крови. Этот «гормон страха» имеет побочный эффект — он снижает сексуальное желание. Чтобы устранить стресс и не лишить себя приятных моментов близости, определите для себя способы, которые помогут вам расслабиться и улучшить настроение. Например, прогулка на свежем воздухе, чтение сексуальных романов, йога или приготовление ужина. Выбор вариантов огромен!
В недавнем прошлом в 75% случаев секс начинали мужчины. Теперь все изменилось! Почти 40% случаев секса начинаются с инициативы женщины.
6. Оставьте курение!
Желаете сохранить активную сексуальную жизнь в старости? Откажитесь от курения! Эта вредная привычка вредит здоровью и уменьшает приток крови к половым органам. Следите за своим здоровьем и получайте удовольствие от интимной жизни.
Что нужно делать?Ответьте себе честно — готовы ли вы избавиться от этой привычки ради улучшения здоровья, сексуального влечения и большего удовольствия? Если да, начинайте действовать! Уменьшайте количество выкуренных сигарет в день и начинайте новый день с радостного встречи солнца, а не с новой сигаретой.
7. Полюбите спорт
Может быть, так просто?! Возможно! Однако, регулярные занятия спортом помогают улучшить кровообращение, обеспечивая кровоснабжение половых органов, повышают выносливость и сексуальное влечение в целом. При регулярных тренировках вы заметите, что стали активнее в постели, ваше тело более чувствительно к ласкам и нежным касаниям, а сами вы становитесь более гибкими и можете принимать позы, которые раньше казались недостижимыми.
Что же делать?Выберите вид спорта, который вас привлекает. Занятия, приносящие удовольствие, принесут результаты быстрее и принесут вам не только радость достижений, но и победы в любви.
Большинство влюбленных во время секса используют от 2 до 5 поз, самыми популярными из которых являются миссионерская и женщина сверху. Но только 5 процентов пар могут пойти дальше — 20 позиций для них не предел!
8. Попробуйте массаж
Когда вы чувствуете тревогу и напряжение, вашему партнеру становится сложнее возбудить вас, что естественно снижает вашу либидо. Однако существует отличный метод, который позволит вам гарантированно расслабиться и получить удовольствие. Попросите своего партнера сделать вам легкий массаж, который постепенно перейдет в чувственные ласки и изучение скрытых уголков вашего тела.
Что сделать?Попробуйте отвлечься от повседневных забот и погрузитесь в настоящий СПА-ритуал. Включите успокаивающую музыку, подготовьте баночку с массажным маслом или кремом, и погрузитесь в мир удовольствий! Легкие движения пальцев вашего любимого человека найдут «точки соприкосновения» с вашей либидо и приведут вас к оргазму.
9. Привнесите в интимность долю новизны
Монотонность — главное препятствие для сексуальной привлекательности. Чтобы не быть ею побежденным, старайтесь всегда пробовать что-то новое в постели. Нет необходимости приобретать секс-игрушки, устраивать ролевые игры или заниматься подобным. Начните с самого простого — откровенного обсуждения своих желаний.
Что предпринять?Во время предварительных ласк, поделитесь с партнером своим видением идеального секса. Опишите, какие прикосновения вас возбуждают, что вас заводит, какие слова доставляют удовольствие вашему слуху. Не бойтесь фантазировать, описывайте все ярко и без стеснения. Направляйте руки партнера и ласкайте себя сами.
Оргазм положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, повышает общий тонус организма, улучшает упругость и эластичность кожи, а также у женщин делает менструации менее болезненными.
Экспертное мнениеКаждая женщина, обращающаяся ко мне с проблемами в сексуальной области, подтверждает известный факт — вся сексуальность в нашем уме. Это относится и к ослаблению либидо. Причины этого симптома в основном лежат, можно сказать, в «психологической плоскости».
К ним можно отнести внутренние проблемы (низкое самооценка, сильная зависимость от партнера, неспособность расслабиться, ревность и так далее) и проблемы взаимоотношений с партнером (частые ссоры, короткие предварительные ласки, его нежелание учитывать ее желания, измена и тому подобное). Среди причин также важно учитывать особенности половой конституции женщины. Итак, для некоторых женщин отсутствие сексуального влечения практически является нормой.
Частое снижение сексуального желания может быть признаком (симптомом) нестабильных отношений в паре или скрытой депрессии. Если это состояние длится более 2 месяцев, необходимо обратиться к специалисту. Кратковременное отсутствие либидо периодически наблюдается у 50% женщин. В этом случае отдых или, наоборот, физическая активность помогут. Сейчас я не буду рассматривать гормональные или физические причины снижения сексуального влечения.
Проблемы эти могут создавать порочный круг, одна за другой. Женщина осознает, что отказ мужу (партнеру) может увеличить психологическое расстояние между ними. Это вызывает у нее чувство вины, страх, неуверенность, вплоть до депрессии. Однако сама по себе депрессия, даже незначительная, также может стать причиной отсутствия сексуального влечения, как и тревога.
Хочу отдельно обратить внимание на сочетание алибидемии (снижение сексуального влечения) и аноргазмии (отсутствие оргазма), то есть отсутствие сексуального влечения может быть как следствием, так и причиной отсутствия оргазма.
Обращение к женщинам: если вам дорог ваш партнер, покажите ему это различными доступными для вас способами в этот непростой период.
Обращение к мужчинам: помните о нежности и тонкости явления женского влечения! Ваша эмоциональная близость с партнершей может как укрепить его, так и негативно повлиять.
Обращение к парам: обсуждайте все, не замыкайтесь, чтобы не накапливать подавленные эмоции, которые могут привести к охлаждению. Не позволяйте отсутствию влечения разрушить ваши отношения! Это излечимо!
Отзыв экспертаМихаил Дубовсков, эксперт в области сексуальных отношений, автор книг о сексологииСуществует два вечных вопроса — возможно ли возрождение после ушедшего, и существует ли интим после узы брака. Обычно полагают, что повседневность и рутина негативно сказываются на супружеской близости. И недовольные сексуальные взаимоотношения неизбежно разрушают семейное благополучие. Поэтому хочется понять, как можно оживить сексуальную близость между супругами. Но и самые дельные советы могут принести такие вот неожиданные последствия:
Женщина жалуется подруге:
— Муж не проявляет ко мне как женщине никакого интереса!
— Попробуй надеть что-нибудь вызывающее черное белье.
— Я уже делала это!
— И не помогло?
— Он отложил газету и спросил: «Кто умер?!».
Следовательно, нужно не просто практические советы, а понимание принципов, по которым каждый человек будет искать то, что поможет именно ему. Так, какие же принципы важны в супружеском интиме для того, чтобы избежать рутины?
Партнеры должны быть способны возбуждать друг друга. Влечение не возникает одновременно у обоих. Тот, у кого оно возникло первым, должен уметь подстрекнуть другого к ответному влечению.
У каждого свои уникальные факторы возбуждения. Если вы хотите покорить своего партнера, предложите ему то, что вызывает именно его интерес.
У каждого свои представления о сексуальной приемлемости. Для каждого определены границы между нормой и аморальностью в сексе. Чем больше ваше взаимопонимание на этот счет, тем меньше возможностей для конфликтов.
Важно уметь относиться к интиму, как к взрослой игре. В играх нет места проблемам. Они служат для отдыха и развлечений. Если вы сможете воспринимать секс как игру, вы избежите многих проблем.
Необходимо уметь предвидеть реакцию партнера на ваши инициативы. Значит, необходимо хорошо знать особенности своего партнера в интимных вопросах. И готовы ли вы их принять?
Сексуальные фантазии — готовый сюжет для ваших сексуальных игр. Но сможете ли вы поделиться этими фантазиями друг с другом? Ведь в них, как правило, отсутствует ваш партнер.
Чтобы использовать все инструменты сексуального арсенала наиболее эффективно, необходимо иметь взаимное доверие, чтобы не бояться оценки партнера по странностям ваших желаний. Если партнер не готов открыто разговаривать на тему вашего интима, это означает, что ему не хватает доверия. Он не готов к откровенности.
К сожалению, в рамках этого разговора невозможно углубиться в детали этих принципов. Однако каждый из них заслуживает отдельного, серьезного обсуждения.
11. Рассмотрите влияние питания на сексуальную жизнь
Питание играет важную роль в нашей жизни, включая и наше сексуальное благополучие. Правильно подобранная диета способствует улучшению сексуальной функции и повышению уровня сексуального желания.
| Овощи и фрукты Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют улучшению кровообращения и общему здоровью организма, в том числе и сексуальной системы. |
| Морепродукты Морепродукты содержат ценные жирные кислоты, которые способствуют улучшению мозговой деятельности и синтезу гормонов, необходимых для здоровой сексуальной активности. |
| Орехи и семечки Орехи и семечки богаты цинком, магнием и другими микроэлементами, которые играют важную роль в поддержании здоровья половой системы. |
Важно помнить, что правильное питание не только положительно влияет на сексуальную жизнь, но и способствует общему улучшению организма. Питайтесь разнообразно и заполните свой рацион теми продуктами, которые способствуют вашему здоровью и сексуальному благополучию.
12. Обсудите свои фантазии и желания
- Обсудите свои сексуальные фантазии: Поговорите о ваших сексуальных мечтах, желаниях и фантазиях. Откровенное общение поможет вам лучше понять друг друга и создать атмосферу открытости и доверия.
- Выясните желания партнера: Важно также выслушать своего партнера и узнать его сексуальные предпочтения. Уделяйте внимание его фантазиям и желаниям, чтобы создать взаимное удовлетворение и наслаждение от интимной близости.
- Ищите совместные интересы: Попробуйте найти общие фантазии и желания, которые могут удовлетворить вас обоих. Это поможет создать более гармоничную и сбалансированную сексуальную жизнь, основанную на взаимопонимании и взаимной поддержке.
Обсуждение фантазий и желаний может стать ключом к новым эмоциям, ощущениям и удовольствию в вашей сексуальной жизни. Будьте открыты и искренни друг с другом, чтобы создать более насыщенный и стимулирующий интимный опыт.
13. Избегайте стрессовых ситуаций перед близостью
Приближение к интимным моментам требует от партнеров гармонии и позитивного настроя. Избегайте ссор, конфликтов и негативных эмоций перед любовным делом, чтобы сохранить атмосферу доверия и уважения друг к другу.
Предварительная подготовка к интимной близости включает в себя исключение всех источников напряжения и стресса. Решите все возможные конфликты заранее и уделите время для расслабления и создания приятной обстановки. Только в таком случае вы сможете насладиться друг другом на полную катушку, без присущих повседневности забот и переживаний.
14. Используйте секс-игрушки для изысков в постели
Это статья посвящена использованию специальных средств, которые позволяют внести новизну и увлекательность в вашу сексуальную жизнь.
Интимные аксессуары и игрушки — это отличный способ разнообразить рутину и сделать секс более увлекательным и насыщенным. Они могут добавить остроты ощущений, помочь реализовать фантазии и обогатить интимные отношения.
Выбор секс-игрушек огромен: от вибраторов и эрекционных колец до наручников и кляпов. Они позволяют партнерам экспериментировать, обучаться и открывать новые грани удовольствия.
Главное правило при использовании секс-игрушек — открытость и доверие между партнерами. Обсуждение предпочтений, установление правил и границ, уважение к желаниям и предпочтениям друг друга помогут сделать эксперименты с аксессуарами более приятными и комфортными.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Как можно настроиться на любовные игры?
Для начала нужно создать романтическую обстановку, общаться открыто со своим партнером о своих желаниях и фантазиях, проявлять нежность и страсть.
Как повысить свое сексуальное желание?
Для этого можно заниматься спортом, питаться здоровой пищей, экспериментировать в постели, изучать техники тантрического секса или просто поговорить со своим партнером о своих желаниях и фантазиях.
Как получить оргазм быстрее?
Для этого важно расслабиться, настроиться на процесс, обсудить свои предпочтения со своим партнером, использовать различные секс-игрушки или техники стимуляции. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и не стоит сравнивать свои ощущения с чьими-то другими.
Есть ли универсальные способы настройки на интим?
Нет, потому что каждый человек уникален и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Важно общаться со своим партнером, открыто выражать свои желания и готовность к экспериментам, чтобы найти подходящие способы настройки на интим для обоих.
