Борьба с прыщами – угроза для лица и психики

Существует поверье, что если посмотреть в зеркало, можно увидеть кого-то, кто влюбился в тебя. Проявляются они неожиданно и всегда в неудобное время — словно внезапная страсть. Эти проявления называются «акне» или, проще говоря, прыщи. Большинство людей стремятся избавиться от них, наслаждаясь процессом выдавливания в зеркале. Сайт исследовал, почему люди испытывают страсть к удалению прыщей и почему с этим нужно бороться.

Как возникают прыщи на коже?

Масляные железы, находящиеся в эпидермисе человека у основания волосяных фолликулов, производят себум. Эти железы присутствуют на всех областях тела человека, за исключением ладоней и подошв. Если по какой-либо причине выход себума на поверхность кожи блокируется, то внутри фолликула начинают активно размножаться условно-патогенные бактерии Propionibacterium acnes. Это вызывает воспаление и появление прыщей.

Чтобы уменьшить риск возникновения прыщей, можно предпринять следующие меры:

• Сократить употребление сладостей и сахара в целом.
• Увеличить в рационе орехи, бобовые, красное мясо, фрукты и овощи.
• Существует информация, что у некоторых людей риск развития акне возрастает при частом потреблении молока. Научных исследований, однозначно подтверждающих этот факт, нет, поэтому при поиске оптимального рациона можно попробовать исключить молоко, однако, если это не приведет к результату, не стоит полностью отказываться от него.
• При частом появлении прыщей стоит вести пищевой дневник в течение месяца-двух, чтобы выяснить, какие продукты увеличивают риск развития акне.
• Акне часто обусловлено воспалением кожи, поэтому при склонности к прыщам лучше избегать агрессивных методов очищения кожи, таких как пилинги, скрабы и т. д. Следует помнить, что прыщи в большинстве случаев не связаны с грязью на коже, поэтому даже глубокое очищение не поможет.
• Некоторые виды косметики могут усилить раздражение кожи и, тем самым, спровоцировать появление прыщей. Поэтому лучше выбирать некомедогенные средства по уходу за кожей, так как они не забивают поры.

Почему давить прыщи вредно для кожи?

Есть 5 ключевых угроз, связанных с самостоятельным выдавливанием прыщей на лице.

1. Распространение инфекции на другие участки кожи

Прыщ содержит жиры, остатки разрушенных клеток и бактерии, вызывающие акне. Когда вы выдавливаете прыщ, все это содержимое выходит на поверхность кожи вокруг. Бактерии могут проникнуть в другие поры и вызвать распространение инфекции.

Очень опасная ситуация возникает, когда высыпания на лице ошибочно принимают за акне, в то время как на самом деле это начальная стадия герпеса. Этот вирусный процесс длится несколько дней, если не пытаться стиснуть маленькие пузырьки, которые появляются. Вирус легко распространяется на поврежденные клетки кожи, вызванные механическим воздействием. Вместо нескольких пузырьков таким образом можно получить обширное, воспаленное и влажное пятно на подбородке, а также в области вокруг губ и носа.

2. Риск инфекции продвинуться вглубь

Главный риск после выдавливания прыща заключается в возможности инфекции проникнуть вглубь кожи и вызвать воспаление. Незначительное количество гноя, выдавленное на поверхности, только часть того, что проникает в окружающие ткани в процессе избавления от прыща. Это может привести к обширному инфицированию и образованию фурункула.

3. Риск появления гиперпигментации на месте прыща

При попытке удалять прыщи возникает повреждение окружающих тканей, что приводит к расширению области воспаления. На коже находятся меланоциты, которые вырабатывают меланин — вещество, отвечающее за цвет кожи. Когда кожа повреждается, организм начинает производить дополнительное количество меланина для защиты раненых тканей от воздействия ультрафиолета. Поэтому даже после заживления ран, царапин, исчезновения повреждений, эти участки кожи остаются гиперпигментированными, то есть темнее. Пигментные пятна от удаленных прыщей могут сохраняться на коже месяцами.

4. Возможность появления купероза

Повышенное давление на ткани может вызвать разрыв капилляров — небольших сосудов, проникающих сквозь кожу. Постоянные и обширные повреждения капилляров при выдавливании прыщей могут вызвать появление на коже телеангиэктазий — сосудистых звездочек. Это уже не временное, а устойчивое расширение капилляров, которое не исчезнет само по себе. Для борьбы с этими звездочками используется лазер.

5. Возможность образования рубцов

При выдавливании прыщей ткани становится красной и опухшей. Под воздействием воспалительных процессов в организме активно вырабатывается коллаген — организм пытается восстановить поврежденные ткани. Если при выдавливании пострадает большая площадь кожи, начнут образовываться рубцы и шрамы. И хотя гиперпигментация со временем может исчезнуть, рубцы могут остаться навсегда. Для избавления от них также придется прибегнуть к услугам лазерной косметологии.

Правила выдавливания прыщей

Самым правильным решением будет не затрагивать прыщи вообще. По данным специалистов, обычный прыщ появляется и исчезает самостоятельно в течение 3-7 дней. Неправильные попытки выдавливания могут замедлить процесс на несколько недель и привести к появлению шрамов.

Однако, если прыщ продержался достаточно долго, а желание выдавить его занимает все мысли, следует хотя бы соблюдать определенные правила удаления прыщей:

1. Крайне запрещается самостоятельно трогать любые прыщи, находящиеся на лице выше уровня рта. Имея особенности кровообращения в тканях головы, венозная кровь из этой области поступает в синусы твердой оболочки головного мозга, и если инфекция проникнет туда — вероятность летального исхода очень высока. Таким образом, великий русский композитор А.Н. Скрябин скончался в возрасте 43 лет от сепсиса, вызванного неудачной попыткой выдавить гноище, расположенное в носогубном треугольнике в месте роста усов.
2. Необходимо дожидаться, пока прыщ «созреет», то есть пока на нем появится четко выраженная белая головка — место, где ткани прорезались и содержимое находится наиближе к поверхности.
3. Руки следует тщательно вымыть теплой водой с мылом и избавиться от всей грязи под ногтями, чтобы исключить заражение в месте повреждения.
4. Иглу для прокола необходимо стерилизовать — обожечь спичкой или зажигалкой, дать остыть и тщательно протереть спиртом. Место прокола также обрабатывается спиртом.
5. Пальцы нужно обернуть чистой тканью или бинтом.
6. Иглой следует проколоть верхушку белой головки прыща, после чего аккуратно сдавить образование с помощью ватной палочки и пальцев. Нельзя давить на саму белую головку — это может занести гной глубоко в ткани, поэтому давление осуществляется сбоку от воспаленной области.
7. Обработать место прокола спиртом и нанести на эту область мазь с бактрацином (например, Банеоцин).
8. Если гной не выдавливается — значит, прыщ «не созрел». Следует остановиться, обработать прыщ спиртом и Банеоцином и продолжать ждать.

Как справиться с желанием выдавить прыщ?

Отчего в сущности возникает это странное стремление у человека удалять угревые высыпания на лице? С точки зрения эволюции, такое поведение является полностью естественным: мы стремимся избавиться от всего, что разрушает нашу кожу — будь то паразиты или инфекция. В итоге процесс удаления угрей притягивает и, одновременно, отталкивает. Американская дерматолог Сандра Ли создала каналы на YouTube и Instagram, где делится видео о удалении угрей у своих пациентов — и миллионы людей, которые подписаны на ее блоги, регулярно заходят туда и следят за процессом.

Мнение эксперта

Сандра Ли, дерматолог (которую также называют Dr. Pimple Popper), эксперт American Academy of Dermatology

Для определенных людей выдавливание прыщей приносит удовольствие, аналогичное просмотру фильмов ужасов или катанию на горках. Они чувствуют прилив радости и волнения.

Однако мы давно отошли от наших мохнатых предков, не в состоянии были лечить акне. Тем не менее, все еще есть люди, которые, несмотря на риск заражения, не могут прекратить «выщипывание» прыщей. Психиатры объясняют, что происходит в такие моменты:

• Снижение уровня тревожности, присущего людям, ценность которых зависит от внешнего вида;
• Удовлетворение и облегчение, получаемое в ходе самостоятельного решения проблемы;
• Высвобождение дофамина, сопровождающее этот процесс. Этот нейромедиатор стимулирует участки мозга, ответственные за чувство удовольствия. Со временем дофамин укрепляет вредные привычки, включая страсть к выдавливанию прыщей.

Смирение и ощущение счастья — сложно бороться с таким сочетанием переживаний. В основном это женщины, которые не могут удержаться от мимолетного, но острого удовольствия от удаления прыщей. Психологи считают, что во вредной страсти к устранению дефектов на коже виноваты СМИ, которые активно рекламируют красавиц с безупречной кожей.

Некоторые люди часто давят прыщи, другие делают это редко. В случае сильной зависимости от этого действия возникают различные психологические расстройства, связанные с неправильным отношением к акне на своей коже.

Медики говорят о болезни под названием экскоррированного акне (acne excoriée), которая имеет основу в неврозе. Недавно эта проблема считалась в основном женской, чаще всего девочки-подростки страдали от нее из-за эмоциональных проблем и депрессии во время переходного возраста. Однако в настоящее время экскоррированное акне становится все более распространенным среди молодых женщин и даже у мужчин, которых одержимость удалением прыщей и сохранением чистоты кожи. Часто это связано с их карьерными амбициями.

Дерматилломания — редкое проявление патологии, которое довольно тяжело выявить. Это не болезнь, а скорее признак расстройства. Психиатры утверждают, что компульсивные действия, такие как постоянное давление на акне и прыщи, могут быть следствием дисморфофобии — психического расстройства, при котором человек испытывает фиксацию на вымышленных физических дефектах, связанных с кожей. Данное заболевание связано с индивидуальными особенностями работы передней части головного мозга.

Если постоянное выдавливание прыщей превращается в зависимость, необходимо обратиться к дерматологу и психотерапевту. Врачи отмечают, что в таких случаях медикаментозное лечение эффективнее в сочетании с курсом когнитивно-поведенческой психотерапии.

Комментарий эксперта

Эми Уэкслер (Amy Wechsler), дерматолог, психиатр

Советы людям, страдающим от желания давить на прыщи:

• Избегайте зеркал со звуком! Даже самая гладкая кожа в увеличении будет выглядеть ужасно. Пользуйтесь обычным зеркалом — исчезнут все недостатки на вашем лице.
• Ограничьте время перед зеркалами. Поместите на них постеры с надписями «Не трогать!» или «Оставь в покое!» и заходите в ванную только при необходимости.
• В домашних условиях можно заклеить плиточки консилером или пластырем, чтобы не возникло искушение выдавить их.
• Чтобы сдержать себя от выдавливания прыщей, найдите себе другое занятие для рук. Берите игрушки или предметы, которые можно вертеть или разглядывать, такие как четки. Одним из самых эффективных средств против желания давить на акне является пленка с пузырьками. Она отличный антистрессор и может помочь в борьбе с этим навязчивым порывом.
• Существуют видео с демонстрацией выдавливания прыщей. Необычно, но их просмотр может доставить удовольствие. Наблюдение за чужим процессом экскориации гораздо полезнее, чем нанесение вреда своему собственному телу.

Как спрятать акне при помощи косметики?

Пустяки, как было отмечено ранее, всегда появляются не вовремя. Поэтому для них даже предусмотрена специальная косметика — некомедогенные средства, которые не закупоривают поры. Профессионалы макияжа указывают: цель — скрыть воспаление, покраснения на коже. Бесполезно пытаться разгладить участок, где обитает прыщ. Не нужно наносить на него массу косметики — это приведет к появлению бугра, и прыщ будет более заметным на общем фоне. Для того чтобы сделать его менее заметным, слегка наносят консилер того же оттенка, что и здоровая кожа вокруг прыща.

И, конечно, если проблема с прыщами возникает регулярно — стоит обратиться к дерматологу и выяснить ее причины.

Как правильно ухаживать за кожей, чтобы избежать прыщей?

Основной вопрос, который волнует многих людей, это как исключить появление прыщей на коже. Один из ключевых аспектов в борьбе с этой проблемой – правильный уход за кожей. Ухаживать за кожей, чтобы избежать прыщей, следует начинать с правильного питания и диеты.

1. Исключите из рациона:	жирную и жареную пищу
2. Предпочтите продукты:	богатые антиоксидантами и витаминами
3. Увеличьте потребление:	воды для очищения организма

Правильное питание поможет избежать появления прыщей на коже и улучшить ее общее состояние. Принимайте во внимание влияние питания на кожу и следите за тем, что вы употребляете. Это простой, но эффективный способ предотвратить возникновение прыщей.

Какие продукты следует исключить из рациона, чтобы избежать появления прыщей?

Есть определенные продукты, употребление которых может негативно сказаться на вашей коже, вызывая появление прыщей. Исключение этих продуктов из вашего рациона может помочь в борьбе с этой проблемой и улучшить состояние вашей кожи.

• Первым продуктом, который следует исключить из рациона, чтобы избежать появления прыщей, является быстрая пища. Жирная и жареная еда, богатая калориями и добавками, может стимулировать выработку себума, что может привести к забиванию пор и образованию прыщей.
• Также стоит ограничить потребление сладких продуктов, таких как кондитерские изделия, газированные напитки и сладкие десерты. Избыток сахара в организме может спровоцировать воспаление кожи и появление акне.
• Молочные продукты могут быть тоже причиной прыщей на коже у некоторых людей. Лучше всего снизить употребление молочных продуктов, особенно тех, которые содержат большое количество жира.
• Острое и пряное питание также может негативно влиять на состояние кожи, вызывая воспаления и появление прыщей. Рекомендуется уменьшить потребление таких продуктов или полностью исключить их из рациона.

Исключение указанных продуктов из рациона может помочь улучшить состояние кожи и предотвратить появление прыщей. Помните, что правильное питание играет важную роль в уходе за кожей, поэтому следите за тем, что вы едите, чтобы поддерживать здоровую и чистую кожу.

Как влияет питание на состояние кожи и возникновение прыщей?

Питание играет важную роль в здоровье кожи и может значительно влиять на появление прыщей. Разнообразная и сбалансированная диета способствует поддержанию здоровой кожи, в то время как неправильные пищевые привычки могут ухудшить ее состояние.

Продукты	Влияние на кожу
Жирные продукты	Употребление жирных продуктов, таких как фаст-фуд, молочные продукты с высоким содержанием жира, может увеличить выработку кожного сала, что способствует появлению прыщей.
Приправы и специи	Острые приправы и специи могут провоцировать воспаления на коже, что может привести к появлению прыщей.
Сладости	Сахар и сладости могут повысить уровень глюкозы в крови, что в свою очередь может привести к усилению воспалительных процессов на коже и появлению прыщей.
Кофеин	Употребление кофеина в больших количествах может высушить кожу, вызвать дезгидратацию и ухудшить ее внешний вид.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на определенные продукты может быть разной. Однако, следует обратить внимание на свою диету и избегать чрезмерного потребления пищевых продуктов, которые могут негативно сказаться на состоянии кожи.

Как использование косметики может привести к появлению прыщей на коже?

Косметика, которую мы используем для ухода за кожей, может иметь различное воздействие на состояние нашей кожи. Некачественные продукты или неправильное их использование могут стать причиной возникновения прыщей и раздражения кожи.

Одной из основных причин появления прыщей послужить забивание пор кожного покрова жирными кремами, тональными средствами и пудрами. При этом важно помнить, что любая косметика, даже самая качественная, может вызвать проблемы, если не соблюдать правила ухода за кожей перед сном.

Другим фактором, который следует учитывать при выборе косметических средств, является наличие в их составе агрессивных химических компонентов. Эти вещества могут вызвать аллергическую реакцию и раздражение кожи, что в свою очередь приведет к появлению прыщей.

Очень важно также помнить об истечении сроков годности косметики. Применение просроченных средств может негативно сказаться на состоянии кожи, вызывая появление прыщей и ухудшение ее общего состояния.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Почему у многих людей возникает страсть к выдавливанию прыщей?

Страсть к выдавливанию прыщей может быть вызвана желанием очистить кожу от несовершенств, улучшить внешний вид или из-за ощущения удовлетворения от процесса. Кроме того, некоторые люди испытывают удовольствие от получения удовлетворения от процесса.

Почему нельзя выдавливать прыщи самостоятельно?

Выдавливание прыщей может привести к травмированию кожи, заражению и появлению новых воспалений. Важно обратиться к профессионалу для правильного и безопасного удаления прыщей.

Каким образом лучше бороться с прыщами?

Для борьбы с прыщами рекомендуется правильно ухаживать за кожей, использовать специальные средства, следить за питанием и избегать чрезмерного выдавливания. Важно обратиться к косметологу или дерматологу для получения профессиональных советов и рекомендаций.

Какие последствия может иметь выдавливание прыщей?

Выдавливание прыщей может привести к появлению шрамов, пигментации, заражению кожи и новых воспалений. Это может ухудшить состояние кожи и потребовать длительного и дорогостоящего лечения.

Почему важно обращаться за помощью к специалистам при проблемах с кожей?

Специалисты, такие как косметологи или дерматологи, обладают знаниями и опытом для правильной диагностики и лечения проблем с кожей. Обращение к ним поможет избежать осложнений, улучшить состояние кожи и сохранить её здоровье.

Почему так важно бороться с выдавливанием прыщей?

Выдавливание прыщей может привести к инфекции, рубцам и даже усугубить проблему. Лучше доверить удаление пупырьков профессионалам.

Как лучше всего ухаживать за кожей с прыщами?

Для ухода за кожей с прыщами рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, бороться с воспалением и восстанавливать естественный баланс кожи. Также важно следить за здоровым образом жизни.