В жизни всегда найдётся место стрессу. Поругался с близким человеком, получил нагоняй от начальства, чудом не столкнулся с чужой машиной — и вот уже в крови плещется кортизол, и хочется хоть как-то отвлечься от неприятных мыслей. В такой ситуации многие пытаются найти помощь в алкоголе. Однако учёные не советуют снимать стресс спиртными напитками. Доказано: алкоголь не снимает градус накала страстей, а напротив, лишь ухудшает ситуацию. Верится с трудом? Почему так происходит и что об этом говорит наука — читайте в статье.
Алкоголь действует по-разному
Воздействие алкоголя на функционирование нервной системы является установленным фактом. Он нарушает синтез нейромедиаторов, влияя таким образом на восприятие действительности, мышление, настроение и поведение. Однако предсказать заранее, каким образом изменится баланс этих веществ, невозможно.
Реакция людей на алкоголь может быть индивидуальной, поэтому все его эффекты достаточно субъективны. Один человек становится веселым и общительным, стремясь познакомиться и наслаждаться общением. Другой становится грустным, в то время как третий проявляет агрессию и раздражение.
Существуют люди, которые после нескольких стаканов вина просто засыпают — их организм переходит в «режим сна» под воздействием алкоголя. Причина в этом может быть генетике, общем состоянии здоровья, воспитании и индивидуальных чертах характера.
Вот что стоит знать!Привыкание к алкоголю является результатом эволюции человечества. Исследователи давно заметили, что обезьяны предпочитают употреблять переспелые фрукты, в которых происходит ферментация с этанолом. Такие фрукты имеют более яркий запах, привлекают к себе и обладают сладким вкусом.
Например, шимпанзе из Уганды в среднем употребляют примерно 6 кг перезрелых фруктов в день, что эквивалентно 14 граммам этанола или 175 миллилитрам спиртного напитка с содержанием алкоголя в 10%.
Алкоголь не снимает стресс
Издавна алкогольные напитки считались удачным способом справиться с жизненными проблемами — хотя бы в голове. Однако, учёные предупреждают: такой подход неэффективен.
Подтверждение!Специалисты Национального института по алкоголизму и абстинентам провели исследование, и пришли к выводу: алкоголь способствует расслаблению, однако это состояние длится недолго. Обычно это происходит лишь на короткое время, пока человек находится в процессе употребления спиртного, но ещё не наступило сильного опьянения.
После выпивки сущий кошмар — потому что организму нужно мобилизовать все силы для быстрого выздоровления.
Алкоголь не только не уменьшает тревожность, но и сам становится источником тревоги. Проведенные исследования показали, что организм способен справиться с потреблением 14 единиц спиртных напитков в неделю. Например, в одном бокале красного или белого вина содержится 1,5 единицы алкоголя, а в бутылке пива — 1,7 единиц. Превышение этой дозировки приводит к дополнительной нагрузке на почки, надпочечники, сердце и печень, что также является стрессом для организма.
Алкоголь не снимает тревогу
Другими словами, он не способен полностью снять тревогу и беспокойство. На короткое время человек может расслабиться и почувствовать себя хорошо — но затем все тревожные мысли возвращаются и усиливаются.
Это стоит обсудить!Ученые из Голландии провели небольшое исследование с участием 67 испытуемых, которых разделили на три группы.
Первой группе предложили алкоголь, второй — плацебо (обычные напитки, даваемые под видом алкоголя), третьей не дали ничего. Всем участникам нужно было решить сложную задачу на компьютере.
Оказалось, что алкоголь действительно уменьшает уровень тревожности, но в то же время снижает чувство ответственности за свои действия. Люди из второй и третьей группы, не употреблявшие алкоголь, расстраивались, если не смогли справиться со сложной задачей, и старались найти решение более осмотрительно, не торопясь и рассматривая различные варианты.
Участники первой группы под воздействием алкоголя не заморачивались из-за неудачи и на второй попытке не пытались быть осторожными.
Почему возникает такая ситуация? Проблема заключается в том, что под воздействием алкоголя на какое-то время «выключается» миндалевидное ядро. Именно оно активизируется в тот момент, когда человек испытывает страх – заставляет его укрываться от опасности или действовать более осторожно. Этиловый спирт снижает активность миндалевидного ядра – и оно перестает отзываться на обычные сигналы.
Алкоголь не развязывает язык
Учёные из Бельгии провели удивительный эксперимент, в котором участвовали 104 человека. Все добровольцы согласились употребить спиртное.
Исследование показало, что при воздействии алкоголя многие становились более общительными и открытыми к общению с незнакомцами. В то же время, алкоголь не мешал участникам лжи.
Таким образом, под влиянием алкоголя человек не всегда произносит истину. Поговорка «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке» оказалась лишь мифом.
Алкоголь ослабляет активность мозга
Этиловый спирт замедляет передачу нервных импульсов между телом и мозгом, подавляет активность мозжечка, тормозит работу лимбической системы и снижает восприятие боли. Поэтому человеку, употребившему алкоголь, труднее думать и ориентироваться в ситуации, где необходимо быстро принимать решения и обращать внимание на детали. Его движения становятся менее координационными, сила мышц снижается. Он теряет чувство страха, ощущение боли уменьшается, он теряет способность критически мыслить и осознавать свои действия.
В таком состоянии человек может вести себя непредсказуемо и совершать поступки, к которым никогда не решился бы в трезвом уме.
Алкоголь приводит к депрессии
Воздействие этанола на дофаминовые рецепторы очень значимо, поскольку они высокочувствительны к различным внешним воздействиям. Как правило, алкоголь в начале усиливает выработку дофамина, что приводит к возникновению легкости и счастья у человека после употребления нескольких бокалов вина.
Однако со временем ресурсы организма иссякают, происходит снижение выработки дофамина, в результате чего эффект от этанола наступает все реже. Тем временем, происходит увеличение синтеза кортизола — гормона стресса, что увеличивает вероятность возникновения депрессии. Подробнее об этом состоянии можно прочитать в статье «Депрессия: причины и признаки«.
Алкоголь повышает риск развития зависимости
Алкогольная зависимость возникает постепенно и может быть трудно обнаружить сразу. Люди, которые часто употребляют алкоголь, становятся все более зависимыми от него, их организм привыкает к постоянному наличию этого вещества.
Под воздействием алкоголя уровень гормонов в организме может измениться, что может вызвать психологическую зависимость. Человеку становится все труднее обойтись без алкоголя, и он начинает испытывать постоянное желание употреблять его.
- Алкоголь вносит серьезные изменения в работу мозга, что способствует формированию привычки к употреблению алкоголя.
- Постоянное употребление алкоголя может привести к психологической зависимости и развитию алкогольной зависимости.
- Люди, страдающие от алкогольной зависимости, могут испытывать сильное влечение к алкоголю и трудности с его отказом.
Алкоголь вредит здоровью органов
Исследования показывают, что алкоголь негативно влияет на работу многих внутренних органов, таких как печень, сердце, почки, и другие. Постепенное разрушение тканей этих органов приводит к нарушению их нормального функционирования, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Особенно подвержены воздействию алкоголя мозг и нервная система. Алкоголь способен уничтожать нервные клетки, что приводит к нарушению координации движений, памяти, мышления и другим психологическим функциям организма.
Помимо этого, алкоголь способен вызывать проблемы с пищеварительной системой, обострять хронические заболевания, увеличивать риск развития рака и других серьезных заболеваний. Поэтому важно помнить о вреде алкоголя для здоровья и принимать меры к его умеренному потреблению либо полному отказу от него.
Алкоголь ухудшает координацию движений
Вредное влияние алкоголя на координацию движений ощущается многими людьми, которые употребляют этот напиток. Пьяный человек часто испытывает затруднения с контролем своего тела, координацией движений и точностью действий. Под воздействием алкоголя происходит замедление реакций и ухудшение способности правильно оценивать расстояния и пространство. Это может привести к несчастным случаям и авариям.
| Баланс также страдает от воздействия алкоголя, что приводит к неустойчивости в вертикальном положении и проблемам с ходьбой. Человек становится менее уверенным в своих движениях, что может повысить риск падения или получения травмы. Поэтому употребление алкоголя перед управлением транспортным средством или занятием опасной деятельностью категорически запрещено. |
Алкоголь снижает эффективность общения
Потребление алкоголя может значительно ухудшить способность человека эффективно общаться с другими людьми. Этот фактор может оказать серьезное влияние на его способность правильно передавать свои мысли и понимать собеседника.
На практике это означает, что в процессе алкогольного опьянения человек может испытывать затруднения в выражении своих мыслей, он может допускать нелепые ошибки в речи, быть неспособным к четкому и связному изложению мыслей. Это, в свою очередь, может привести к недопониманиям, конфликтам и проблемам во взаимодействии с окружающими.
- Таким образом, алкоголь способен замедлить процессы мышления и снизить концентрацию внимания.
- Человек, находящийся под воздействием алкоголя, может испытывать трудности в поиске нужных слов и формулировке своих мыслей.
- Более того, пьяный человек может не осознавать своего поведения и не контролировать высказываемые фразы, что может привести к неприятным последствиям в общении.
Итак, стоит помнить, что алкоголь способен ослабить способности человека эффективно и адекватно общаться, что делает его употребление вредным не только для здоровья, но и для успешных отношений с окружающими.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему некоторые люди становятся агрессивными после употребления алкоголя, а другие – меланхоличными?
Это связано с индивидуальными особенностями каждого человека и влиянием алкоголя на реакцию мозга. У некоторых людей алкоголь может вызывать высвобождение агрессивных эмоций, в то время как у других — усиливать грусть или меланхолию.
Почему алкоголь так сильно влияет на организм человека?
Алкоголь влияет на центральную нервную систему, замедляя ее работу и разрушая нервные клетки. Он также расширяет сосуды, повышает уровень гормона серотонина и влияет на работу сердца и почек.
В чем отличие воздействия алкоголя на организм женщин и мужчин?
Женщины обычно имеют более низкое содержание воды в организме и меньший объем алкоголеобразующих ферментов, поэтому алкоголь воздействует на них быстрее и в большей степени. Кроме того, алкоголь оказывает более негативное воздействие на органы женского репродуктивного здоровья.
Почему у некоторых людей бывает аллергическая реакция на алкоголь?
Аллергическая реакция на алкоголь может быть связана с содержанием консервантов, красителей или других добавок в напитках. Также аллергическую реакцию могут вызвать продукты, потребляемые вместе с алкоголем.
Почему одни люди становятся более общительными после употребления алкоголя, а другие — напротив, замыкаются в себе?
Это зависит от индивидуальных особенностей личности каждого человека и его реакции на алкоголь. Некоторые люди испытывают расслабление и раскрепощение под воздействием алкоголя, в то время как другие чувствуют угнетение и изоляцию.
Как алкоголь влияет на организм человека?
Алкоголь воздействует на организм человека разнообразным образом. Сначала он всасывается в кровь через стенки желудочно-кишечного тракта и распространяется по всему организму. Затем он воздействует на центральную нервную систему, ослабляя ее контрольные функции. Кроме того, алкоголь влияет на сердечно-сосудистую систему, печень, почки и другие органы.
